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? ? 比較正確的淘米的方法是：

? ? 1、淘米用冷水，不要用熱水喝流水淘洗。

? ? 2、適當(dāng)控制淘洗的遍數(shù)，以能淘去泥沙雜屑為度。

? ? 3、淘米不能用力去搓。

? ? 4、淘米前不要把米在水中浸泡，以防止米粒表層可溶性營養(yǎng)大量隨水流失。